얼굴 마사지를 하면 좋은 점은 무엇이 있을까?

얼굴 마사지는 피부의 휴식과 피부 건강 모두에 많은 여러 가지 이점을 제공하는 아주 오래전부터 이어져 온 방법입니다. 얼굴 마사지는 안면 근육과 피부를 부드럽게 만져주며 혈액 순환을 개선하고 긴장을 줄이며 건강한 윤기를 만들어내게 됩니다. 오늘 글에서는 얼굴 마사지의 장점을 살펴보도록 하겠습니다. 

 

휴식과 스트레스 감소

얼굴 마사지는 우리 피부의 스트레스와 긴장을 완화하게 만듭니다. 그리고 얼굴 근육의 평온함과 이완감을 촉진하는 데에도 도움이 되는데요. 마사지 기술은 얼굴의 특정 압력 지점, 즉 혈자리나, 림프순환, 또는 피부근육을 타깃으로 잡고 마사지를 진행하기 때문에 마사지를 받게 되면 신체의 자연적인 기분 좋은 호르몬인 엔도르핀을 방출하는 데 도움이 되어 기분을 좋게 하고 불안을 줄여 스트레스 감소에 도움이 됩니다. 얼굴 마사지를 일상생활에 포함시키면 두통, 턱 긴장과 같은 스트레스로 인한 신체적 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 관자놀이, 이마, 턱선을 부드럽게 마사지하면 근육의 긴장을 완화하고 해당 부위의 이완을 촉진하여 스트레스로 인한 불편함을 완화할 수 있습니다. 특히, 취침 전 얼굴 마사지를 일상생활에 포함하게 된다면 긴장을 풀고 편안한 잠을 자는 것에 도움이 되는데요. 마사지로 긴장을 풀고 편안함 잠을 잘 시간이라는 것을 몸과 마음에 알리는 루틴이 될 수도 있습니다. 그리고 얼굴 마사지는 얼굴과 심리적인 이점 외에도 신체에도 영향을 끼치는 데요. 얼굴을 마사지 하더라도 목과 어깨근육에 영향을 끼질 수 있으며, 반대로 얼굴 마사지를 하지 않더라도 목, 어깨 등 마사지를 할 경우 얼굴의 근육이완과 리프팅에도 도움이 될 수 있습니다.

순환 및 림프 배수 개선

얼굴 마사지는 피부 세포에 산소와 영양분을 전달하는 데 필수적인 순환을 개선하여 건강한 안색을 만드는데 도움이 됩니다. 얼굴 마사지는 얼굴의 혈류를 자극하여 피부를 밝고 맑게 하고 칙칙함을 줄이는 데 또한 도움이 됩니다. 그리고 얼굴 마사지는 조직에서 노폐물과 과도한 체액을 제거하는데 도움을 주는 림프 배수를 향상해 주는데요. 그때 림프계를 부드럽게 자극하게 된다면 피부에서 독소와 노폐물을 제거하고 붓기를 줄이는데 큰 도움을 줍니다. 특히 림프마사지는 눈과 턱선 주변의 체액정체나 붓기로 어려움을 겪는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 마사지 기술을 통해 림프계를 부드럽게 자극하면 붓기를 줄이고 더욱 아름다운 외모를 가꾸는 데 도움이 됩니다. 림프 마사지의 주의할 점은 근육마사지와는 다르기 때문에 압을 강하게 주거나 세게 당기는 일은 하지 않는 것이 좋습니다. 피부에 흐르고 있는 림프의 순환만을 도와준다는 느낌으로 가볍고 천천히 쓸어주는 것만으로도 얼굴이 시원해지는 느낌이 들 것입니다. 그리고 중요한 점은 림프가 흐르는 방향으로 정확한 위치와 뱡향을 알고 마사지를 하는 것이 중요합니다. 림프순환의 반대로 마사지를 진행하게 된다면 림프순환을 방해하게 되고, 노폐물이나 독소를 제거하는 데 방해가 될 수 있겠죠.

 

피부 건강 및 노화 방지 효과

정기적인 얼굴 마사지는 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 안면 근육을 탄탄하게 하여 피부나이를 더욱 젊어 보이게 합니다. 콜라겐 생성을 자극함으로써 얼굴 마사지는 피부 탄력을 개선하고 시간이 지남에 따라 잔주름과 주름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 얼굴 마사지를 통해 혈액 순환과 림프 배수가 증가하면 피부를 해독하는 데 도움이 되어 안색이 더 맑아지고 충혈이 줄어듭니다. 그리고 얼굴마사지는 피부에서의 제품흡수를 도와 스킨케어 제품이 더욱 효과적으로 침투되게 도와주어 피부에 좋은 영향을 줄 수 있는데요. 좋은 성분으로 만들어진 세럼이나 보습제로 피부마사지를 진행하면 그 제품의 성분이 피부에 흡수되는 것을 높여주고 원하는 효과를 극대화 할 수 있습니다. 또한 피부를 마사지하는 행위 자체도 피부 세포회전율을 자극하여 건강한 피부 재생과정을 촉진하게 되고, 그로 인해 시간이 지나면서 더욱 부드럽고 빛나는 안색을 만드는 것에 도움이 될 것입니다. 

 

결론

얼굴 마사지를 일상에 포함시키게 된다면 휴식과 피부 건강 모두에 다양한 이점을 제공합니다. 페이셜 마사지 기술을 스킨 케어 루틴에 통합하면 혈액 순환이 개선되고 스트레스가 줄어들며 안색이 더 젊어지는 것을 경험할 수 있습니다. 집에서 할 경우에는 클렌징을 깨끗하게 한 후 가볍게 얼굴 중앙에서 바깥쪽으로 부드럽게 매일 몇분씩만 진행해 주세요. 집에서 얼굴 마사지를 하든, 전문적인 치료를 받든 마사지는 내면과 외면의 아름다움을 모두 증진하는데 도움이 될 것입니다.