겨울에 흔히 발생하는 피부 문제의 원인과 예방

한파는 지나갔지만 여전히 겨울을 지나고 있습니다. 겨울철이 시작되면서 많은 사람들이 피부 건강에 변화를 경험하고 있는데요. 차갑고 건조한 공기나 낮은 습도 및 기타 환경적 요인은 피부에 큰 타격을 주어 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 겨울철에 발생할 수 있는 흔한 피부 문제와 이를 예방하는 방법을 알아보고 이런 추운 날에도 피부를 지킬 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.

건조한 피부

건조한 피부는 겨울철 가장 흔한 피부 문제 중 하나입니다. 외부의 차가운 공기와 실내의 건조하고 뜨거운 공기는 피부의 천연 오일을 벗겨내어 건조함, 벗겨짐 및 가려움증을 유발할 수 있습니다. 피부가 건조해지는 것은 단순히 미용상의 문제가 아닙니다. 일상생활에 불편함을 겪을 수도 있고 건조해서 피부에 균열이 생겨 감염 위험이 높아질 수도 있습니다. 겨울철 피부 건조를 예방하려면 다음 사항을 지켜주는 것이 좋습니다. 먼저 가습기 사용 하는 것입니다. 가습기를 사용하여 공기에 습기를 추가하면 실내 난방으로 인한 건조함을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 최근 고현정 님의 피부관리법이 이슈가 되고 있는데 예전에도 말한 것처럼 히터는 틀지 않는다고 말하고 있는데요. 히터는 공기를 건조하고 뜨겁게 해 피부를 많이 건조하게 합니다. 그리고 정기적으로 보습하는 것이 중요합니다. 피부를 촉촉하게 유지하기 위해 풍부하고 완화력이 있는 보습제를 사용하세요. 샤워나 손을 씻은 후 수시로 바르면 수분을 잡아줍니다. 그리고 너무 뜨거운 샤워는 피하는 것이 좋습니다. 뜨거운 물은 피부를 더욱 건조하게 만들 수 있습니다. 미지근한 샤워를 선택하고 샤워 시간을 너무 길지 않게 제한하세요. 이미 건성피부를 가지고 있다면 히알루론산, 글리세린, 세라마이드 등의 성분이 함유된 보습제를 사용하여 피부의 수분 장벽을 충분히 보충하는 것이 좋습니다.

습진

아토피성 피부염으로도 알려져 있는 습진은 피부가 건조하고 가렵고 염증이 생기는 것이 특징인 만성 피부 질환입니다. 겨울 날씨는 습도가 낮으며 실내 난방 사용이 늘어나면서 실내 습도가 떨어지고 건조해지면서 피부가 더욱 건조해지기 때문에 습진 증상을 악화시킬 수 있습니다. 겨울철 습진을 관리하려면 다음 요령을 고려하세요. 첫번째로 피부 보습을 유지하는 것이 중요합니다. 겨울과 같은 건조한 날씨에 습진피부는 피부가 더 건조해서 가려운 증상이 커지고 염증이 더 잘 생길 수 도 있습니다. 그렇기 때문에 피부에 정기적으로 수시로 수분을 공급하여 건조함과 가려움증을 예방할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 그리고 습진피부는 순한 클렌저를 사용하여야 합니다. 자극받아 있는 피부를 더 자극하지 않으려면 순하고 무향의 클렌저를 선택해 부드럽게 세안해야 합니다. 그리고 습진이 생겼다면 부드러운 천으로 만들어진 옷을 입으세요 건조해 상처가 난 피부가 옷으로 인한 자극을 받지 않도록 최소화하려면 면과 같이 부드로 우면서도 통기성이 좋은 천을 선택하세요. 거친 옷은 건조해 갈라진 피부에 상처를 더욱 유발할 수 있고 부드럽지 않은 옷감은 피부를 자극시켜 간지러움을 더 극대화할 수 있습니다. 겨울철에 습진 증상이 더 악화된다면 피부를 긁지 않고 진정시킬 수 있도록 노력하며 피부과 전문의와 상담하여 처방 크림이나 약물 등 맞춤형 치료를 받는 것이 좋습니다.

부르 튼 입술

입술이 갈라지는 것은 차갑고 건조한 공기로 인해 정말 흔히 발생하는 겨울 질병입니다. 입술에는 기름샘이 없기 때문에 특히나도 건조하고 갈라지기가 쉬운데요. 갈라진 입술은 치료하지 않고 방치하면 입술을 움직여 말을 할 때에나 웃을 때에도 불편함을 느낄 수 있으며 증상이 심하다면 심지어 통증을 유발할 수도 있습니다. 입술이 갈라지는 것을 방지하기 위해서는  립밤을 사용하는 것이 좋습니다. 이는 겨울뿐이 아니라 늘 해주면 좋은 관리인데요. 특히나 주변환경이 건조한 겨울에는 입술을 촉촉하게 하기 위해서는 더욱더 립밤을 사용하는 것이 좋습니다. 입술을 태양으로부터 보호하고 촉촉하게 유지하려면 SPF가 함유된 보습 립밤을 바르세요. 그리고 몸의 수분을 충분히 유지하여야 합니다. 물을 많이 마셔 몸과 피부를 안쪽에서부터 충분히 수분을 유지해 속건조를 예방하고 겉수분까지 촉촉하게 유지하세요. 또한 정말 중요한 요소로 입술을 핥지 마세요 건조하다고 입술을 핥게 되면 일시적으로 침을 이용해 증상이 완화되어 보일 수는 있지만 침을 바르는 것은 입술을 더욱 건조하게 만들 수 있습니다. 입술을 핥거나 무는 습관은 입술에 더 자극을 줘 더 건조하게 만들 수 있습니다. 그러니 입술이 심하게 갈라진 경우에는 더 두꺼운 연고 기반의 립밤을 사용하여 더 강렬한 수분 공급을 해주는 것이 좋습니다.

결론

겨울 날씨는 피부에 정말 많은 고민을 주게 합니다. 건조함이나 습진 재발, 갈라진 입술 등 다양한 문제를 일으키는 데요. 기본적으로 건조한 공기와 실내의 뜨거운 바람과 같은 것들에 의해 피부가 건조해서 생기는 문제들이 많습니다. 피부가 건조하지않도록 충분한 조치를 취하며 피부를 보호해 추운 계절에도 건강하고 촉촉한 피부를 유지하도록 합시다.