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체중관리를 위한 음식 푸룬의 효능을 알아보자 서양자두는 보라색 빛깔이 특징입니다. 오늘은 말린 자두, 즉 건자두를 푸룬이라고 부르고 있습니다. 이 자두를 말리는 과정에서 식이섬유가 많이 증가하게 되면서 변비개선, 눈, 뼈건강이나 갱년기증상을 완화하고 면역력도 강화하는 등 빈혈예방에도 도움을 줍니다. 이러한 많은 장점을 가진 푸룬을 오늘은 체중관리의 관점으로 알아보도록 하겠습니다. 풍부한 식이섬유 푸룬은 식이섬유가 풍부해 소화기 건강을 지원하고 체중 감소를 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 먼저 푸룬의 높은 섬유질은 대변의 질을 높여주며 규칙적인 배변을 촉진하게 됩니다. 규칙적인 배변으로 변비를 예방하는 것에 도움을 주며 이는 우리의 소화 시스템을 건강하게 유지하는데 도움을 주며 내장의 기능을 최적의 상태로 유지하는 데 도움이 되며, 이런 점은 전.. 2024. 1. 27.
족욕이 혈액순환과 피부건강에 미치는 영향 족욕은 긴장을 풀어주고 치료하는 효과로 잘 알려져 있으며 수 세기 동안 인기를 끌었습니다. 족욕은 우리에게 휴식을 주는 것뿐 아니라 혈액 순환에 긍정적인 영향을 미치며 결과적으로 피부의 건강에도 영향을 주게 됩니다. 오늘은 족욕과 혈액순환의 장점, 그리고 이것이 피부에 주는 영향까지 알아보도록 하겠습니다. 족욕에 대한 이해 오랜 전통이 있는 족욕은 발을 따뜻한 물에 담그고 종종 소금이나 에센셜 오일과 같은 기타 치료 성분을 첨가해 이용합니다. 족욕은 긴장을 완화하고 내면을 진정시키는 효과가 있으며 그렇게 되면 스트레스를 완화하고 전반적인 웰빙을 촉진하는 데에 상당한 도움이 됩니다. 따뜻한 물로 하는 족욕의 장점은 이때 사용되는 따뜻한 물이 근육을 이완시키고 피곤한 발을 진정시키는 데 도움을 주게 됩니다... 2024. 1. 27.
속눈썹 이해하기 : 관리하는 방법까지 얼굴에서 속눈썹은 단순한 눈의 틀 그 이상의 의미를 가지고 있습니다. 먼지나 이물질, 햇빛으로부터 눈을 보호하는 동시에 눈의 아름다움을 향상시키는 데에도 매우 중요한 역할을 합니다. 속눈썹의 구조와 기능을 이해하면 속눈썹을 더 잘 관리하고 아름답고 건강한 속눈썹을 얻는 데 도움이 됩니다. 오늘은 속눈썹에 대해 알아보고 아름다운 속눈썹을 유지하기 위한 방법까지 알아보겠습니다. 속눈썹의 해부학 여러분의 속눈썹은 보이는 것보다는 더 복잡하게 만들어져 있으며, 눈을 보호하고 외모를 돋보이게 하도록 설계된 구조로 되어 있습니다. 먼저 각 속눈썹은 눈꺼풀에 박혀 있는 모낭에서부터 생성됩니다. 속눈썹모낭은 속눈썹에 힘과 구조를 부여하는 단백질인 케라틴을 생성합니다. 양질의 케라틴이 생성됨에 따라 속눈썹이 더 힘이 있.. 2024. 1. 26.
BB크림과 파운데이션의 차이 메이크업 시 균일한 피부 톤을 만드는 데 가장 많이 사용되는 제품은 BB 크림과 파운데이션입니다. 이것도 유행이 있는지 어릴 때는 비비크림이 유행했던 것 같은데 어느샌가 파운데이션으로 넘어왔다가 요즘 또다시 비비크림을 사용하는 분들이 많이 생긴 것 같아요. 최근에는 두 제품을 섞어서 쓰는 방법을 많이 선호하는 것 같습니다. 둘 다 모두 피부를 깨끗하게 보이기 위해 사용되는데 오늘은 비비크림과 파운데이션의 차이점을 알아보도록 하겠습니다. BB 크림 올인원 솔루션 "뷰티 밤" 또는 "블레미쉬 밤"의 약자인 BB 크림은 하나의 제품으로 여러 가지의 이점을 제공하는 다기능 메이크업제품입니다. 먼저 처음 비비가 생겨난 것은 시술 후 피부의 재생을 위해 만들어진 것이라고 합니다. 커버력 및 질감은 일반적으로 중간 .. 2024. 1. 26.
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